Situé dans le sud de la France et surplombant la Méditerranée, Monaco est un pays qui obtient sa renommée pour une myriade de raisons: le Grand Prix, les casinos de luxe, la famille royale et, plus important encore, sa beauté à couper le souffle. Les bâtiments colorés et élégants bordent ses rues, tandis que les bateaux et les yachts de luxe sont assis sur ses rives parfaites dans une image sereine de la félicité côtière. Compte tenu de son flair opulent, il n'est pas surprenant que la minuscule État de la ville soit en tête de la liste des endroits les plus chers de la Terre, et ce n'est pas une simple coïncidence que son revenu élevé et sa qualité de vie coïncident avec une longue espérance de vie. Monaco dépasse tous les autres pays avec une espérance de vie moyenne de 86,6 ans, selon les données des Nations Unies en 2024. En termes simples, avoir plus à dépenser signifie avoir plus à dépenser pour les soins de santé. De plus, Monaco est connu pour avoir un excellent système de santé financé par l'État. Mais l'accès aux installations médicales n'est pas la seule raison pour laquelle ce pays somptueux est en tête des graphiques en termes d'espérance de vie.
Situé le long de la côte de la Méditerranée, partagée par des goûts de « Venise » du sud de la France et de l'île de la Grèce sous-estimée, Monaco récolte les avantages de son emplacement géographique non seulement en termes de beau temps presque toute l'année, mais aussi dans sa cuisine locale, fortement influencée par ses voisins. Et, en fin de compte, le régime méditerranéen local offre de nombreux avantages pour la santé qui pourraient contribuer à une vie plus longue. Une étude de 2022 publiée dans le Journal of Nutrition, Health and Aging a révélé que les populations qui adhèrent à un régime méditerranéen sont plus susceptibles d'avoir une durée de vie plus longue et plus saine.
Le secret de la longévité dans le monde
Monaco est en tête de liste des pays avec les attentes de la vie la plus élevée au monde, et il est intéressant de noter que les pays qui traînent derrière sont également des États micro-size. San Marino, assis à la première place avec une espérance de vie moyenne de 85,9, prouve en outre les avantages d'un mode de vie méditerranéen. En plus d'un régime riche en plantes et en huile d'olive, la région méditerranéenne est également connue pour son mode de vie décontracté et sans stress. Profitant d'une vie sociale équilibrée, d'une nourriture fraîche avec des ingrédients sains et de la priorité au repos, à la fois physique et mentale – ce sont les piliers du mode de vie MED, qui a été associé à des attentes de vie plus élevées et à un risque plus faible de cancer, de crises cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux.
La troisième place est prise par Hong Kong (85,8 ans), qui donne à ses citoyens accès à d'excellents soins de santé, à de nombreux espaces verts dans la ville et à un environnement sûr et accessible à pied. Hong Kong, souvent décrit comme la capitale alimentaire du monde, met en œuvre des ingrédients sains dans sa cuisine, gracieuseté de l'influence chinoise, et se traduit par quelque chose de similaire au régime méditerranéen: repas savoureux et soucieux de la santé.
Si vous vous retrouvez à Monaco, le pays des personnes les plus vivantes, vous pouvez facilement goûter à son élixir, car il regorge d'opportunités sociales, de magnifiques plages et de restaurants alléchants. Allez pour une soirée à Équivoque, Bouddha-Bar Monte-Carlo ou La Rascasse, et participez à la scène sociale prospère de Monaco. Ensuite, passez le lendemain à vous remettre à Larvotto, une plage gratuite à la publicité, et profitez d'un savoureux repas méditerranéen par la suite à Chez Les Grecs ou La Table d'Elise.
