Il existe de nombreuses erreurs courantes à éviter lors d'un voyage en Suisse qui sont des produits des nuances multilingues du pays, de la géographie montagneuse et de l'abondance de faux pas sociaux. Alors que vous vous habituez au rythme et aux normes du style de vie suisse, vous pourriez également commencer à vous sentir étourdissant ou fatigué. Ce n'est pas seulement dû à l'essai de suivre l'efficacité suisse, mais, plutôt, c'est une conséquence physiologique de l'altitude. Une grande partie de la Suisse se trouve à des altitudes plus élevées que la plupart des villes américaines. Même si vous ne faites pas de randonnée dans les Alpes, être dans des villes de montagne comme le village suisse sous le radar et endormi de Gimmelwald peut produire une maladie d'altitude. Et boire de l'alcool pendant que vous vous adaptez aux changements d'élévation aggrave les symptômes.
L'altitude moyenne en Suisse est à 4 429 pieds au-dessus du niveau de la mer, de nombreuses montagnes du pays atteignant bien plus de 10 000 pieds. Pour quelqu'un venant des États-Unis, où de nombreux États ne dépassent pas la moyenne de la Suisse même à ses points les plus élevés, ce changement d'altitude est un tourbillon pour votre corps. À des niveaux plus élevés, il y a moins d'oxygène dans l'atmosphère en raison d'une diminution de la pression de l'air. En conséquence, vos respirations fournissent moins d'oxygène au sang que d'habitude, vous pourriez donc respirer plus rapidement et pomper le sang plus fort. Ce changement peut produire une sensation d'étourdissements, de nausées, de maux de tête, de fatigue ou de mal à dormir. L'alcool peut produire des effets similaires et agrandir ces symptômes. De plus, comme il y a moins d'humidité dans l'air à des altitudes plus élevées, vous êtes plus susceptible de vous déshydrater lorsque vous buvez de l'alcool. Selon Alcohol.org, il est préférable d'attendre deux jours pour laisser votre corps s'adapter avant de boire, et vous devriez surtout éviter de boire avant de vous coucher.
Les altitudes plus élevées en Suisse vous rendent-elles plus ivres?
Certaines personnes affirment que l'alcool vous rend plus ivre à des altitudes plus élevées, mais les études ont prouvé que c'était un mythe. Dans un exemple de premier plan, une étude de 1985 de la Federal Aviation Administration (FAA) a testé l'interaction de l'alcool et de l'altitude en ayant 17 hommes effectuer des tâches à faible et forte altitudes, avec et sans alcool à différentes sessions. Les chercheurs ont constaté que l'alcool et l'altitude, séparément, réduisaient les performances, mais l'ajout d'altitude au-dessus de l'alcool n'a pas aggravé la puissance de l'alcool. À l'aide d'un alcootest, ils ont conclu que les taux d'alcoolémie étaient à peu près les mêmes aux deux altitudes. Fait intéressant, cependant, ils ont constaté que l'altitude seule diminue votre capacité mentale normale.
Ainsi, bien que une altitude plus élevée ne rende pas l'alcool chimiquement plus fort, il peut avoir des effets négatifs sur votre jugement et votre concentration qui sont aggravés par l'alcool. Surtout, l'étude de la FAA souligne comment la combinaison d'alcool et d'altitude dégrade votre «marge de sécurité». Lorsque vous buvez de l'alcool, votre cerveau est déjà moins capable de coordination et de concentration, mais il reste encore du coussin de sécurité. L'altitude mange en outre dans cette marge de sécurité, ce qui est particulièrement risqué lorsque vous ralentirez des sentiers de montagne sinueux et accidentés, du ski sur les pentes alpines ou simplement de la navigation dans une ville étrangère en toute sécurité. Bien que l'altitude elle-même puisse être un facteur de risque naturel, vous pouvez limiter sa déficience en ne buvant pas, en restant hydraté et en suivant des conseils pour les meilleures choses à faire lorsque vous ressentez le mal de l'altitude lors d'une randonnée.
