Les Américains le traversent. Ceci est selon le Rapport mondial de 2025 du Wellbeing Research Center de l'Université d'Oxford, qui a classé les États-Unis comme le 24e pays le plus heureux du monde. Avec le coût de la vie en augmentation, l'équilibre minimal du travail-vie et les conflits politiques, il n'est pas étonnant qu'une partie importante de la population américaine ressente un mécontentement. On ne peut pas en dire autant de la Finlande. Le pays européen a dirigé le classement du World Happiness Report de 2017 à 2025. La Finlande n'hésite pas à adopter cette réputation unique et croit finalement qu'elle peut enseigner aux touristes une ou deux choses sur le fait d'être heureux. Quel est leur grand secret? C'est une combinaison d'une variété d'éléments, y compris l'accessibilité de la nature.
Passer du temps à l'extérieur est connu pour aider à réguler le système nerveux et même à inspirer. Le pays invite les voyageurs à améliorer leur qualité de vie en se plongeant pleinement dans sa beauté naturelle. Prenez, par exemple, Helsinki, la plus grande ville de la Finlande. Abritant l'un des aéroports les plus sympathiques d'Europe, Helsinki possède de nombreux parcs où les habitants et les visiteurs peuvent apaiser leur âme. Un de ces endroits est Central Park, également appelé Keskuspuisto. Situé à seulement 20 minutes du centre-ville d'Helsinki, Central Park est un pays des merveilles boisé grouillant de sentiers où l'on peut momentanément quitter le chaos de la vie quotidienne.
Sans oublier qu'Helsinki est à proximité du parc national de Nuuksio. Ici, les visiteurs peuvent faire de la randonnée, du vélo et se livrer au bain de la forêt, un exercice qui favorise la pleine conscience. Comme 75% du paysage de la Finlande est la forêt, la nature est un compagnon constant des Finlandais. Cependant, ce n'est qu'une partie de l'équation. Si les touristes veulent améliorer leur bien-être, ils devront transpirer.
Sentir la chaleur et se détendre en Finlande
Aux États-Unis, les saunas sont souvent associés aux gymnases ou aux spas haut de gamme. D'un autre côté, les saunas jouent un rôle fondamental dans la société finlandaise, contribuant sans doute à leur contentement. En effet, les saunas sont connus pour encourager la relaxation et soulager la douleur physique et améliorer la qualité du sommeil. Dans une interview de 2013 avec la BBC, Jarmo Lehtola de la Finnish Sauna Society a expliqué: « Le sauna est pour votre esprit. Cela vous aide vraiment à vous calmer dans une société moderne où elle n'est jamais silencieuse. » Visiter le sauna est une pratique hebdomadaire pour la majorité des Finlandais.
Pour certains, c'est un endroit pour une contemplation tranquille, tandis que pour d'autres, le sauna agit comme un lieu de rencontre qui unit les individus de tous horizons. En d'autres termes, visiter un sauna est un must absolu en Finlande. Le pays encourage les touristes à trouver leur zen ici. Helsinki est sans doute l'une, sinon la destination la plus populaire en Finlande. En plus d'une pléthore d'espaces verts, la ville a un assortiment de saunas où vous pouvez profiter des avantages remarquables de se dérouler dans une pièce torride étouffante. En fait, Helsinki propose le seul sauna au monde sur une roue Ferris.
Un autre endroit notable est Allas Pool. Ouvert tous les jours, toute l'année, cette attraction au bord de l'eau comprend cinq saunas. Une fois que vous avez fini de ressentir la chaleur, dirigez-vous vers la piscine d'eau de mer, où l'eau peut être aussi froide que 32 degrés Fahrenheit. Comme les saunas, les plongés à froid seraient mentalement réparateurs et sont incroyablement populaires en Finlande. Les billets pour Alllas Pool peuvent être achetés en ligne. Il convient également de mentionner que Tampere, une ville surnommée la capitale mondiale du sauna, n'est qu'à environ deux heures d'Helsinki.
Infusez votre vie d'éléments culturels finlandais
Étant donné que la Finlande privilégie le bien-être non seulement de ses citoyens, mais aussi de ses visiteurs, il pourrait ne pas être surprenant d'apprendre que ce pays européen a été nommé le meilleur au monde pour prendre votre retraite. Cependant, vous n'avez pas nécessairement à voyager ou à passer vos années d'or en Finlande pour goûter au style de vie finlandais. Vous cherchez à prendre l'exemple des Finlandais et à améliorer votre connexion à la nature? Vous n'avez pas besoin de vivre près d'une forêt pour le faire. Prenez le temps de vous promener votre quartier ou votre parc local. Même s'asseoir sur un banc dans un champ herbeux peut faire des merveilles pour votre santé mentale.
Une autre chose que vous pouvez faire est de regarder autour de vous et d'apprécier la beauté de votre environnement. Le but est de prendre un moment pour se débrancher et, finalement, trouver la paix. De même, pensez à décorer votre maison avec des plantes. Vous pourriez constater que cet acte simple peut stimuler votre humeur. Les saunas ne sont peut-être pas aussi courants aux États-Unis qu'en Finlande, mais ils sont plus courants que vous ne le pensez. On peut en dire autant de plongés à froid. Bien que ceux-ci puissent être chers à visiter, voici un conseil: voir s'il y a un spa coréen près de chez vous.
Les spas coréens présentent généralement un éventail de saunas ainsi qu'un plongeon froid et d'autres équipements apaisants. La meilleure partie? Une passe d'une journée, en moyenne, est d'environ 30 $. Pour ce prix, vous pouvez généralement y rester aussi longtemps que vous le souhaitez, vous permettant de décompresser à votre guise. Notez que comme de nombreux saunas finlandais, vous constaterez que de nombreux spas coréens sont unisexes. En bref, votre voyage de bien-être peut commencer à la maison avec de petits changements percutants inspirés de la culture finlandaise.
