Si vous voyagez, vous avez probablement préparé un certain nombre de catastrophes possibles. Vous pouvez mettre vos médicaments dans votre bagage à main au cas où vos bagages sont perdus ou acheter une assurance voyage en cas de vol ou d'hôtel. Ce que vous ne prévoyez probablement pas, c'est un voyage chez le médecin. Personne ne veut tomber malade ou blessé en vacances, et le pro de voyage européen Rick Steves a des conseils sur la façon d'éviter une visite à l'hôpital.
Sur son site Web, Steves a quelques conseils de base et des idées de prévention des maladies pour aider lors de ses déplacements en Europe. Par exemple, beaucoup d'entre nous ont des maux de tête en vacances, et Steves nous dit que si vous avez besoin de Tylenol (acétaminophène), vous voudrez demander du paracétamol en Europe et de nombreuses parties du globe, ce qui peut également faire baisser la fièvre. Il nous rappelle également que les thermomètres sont mesurés en Celsius, donc si vous avez une lecture de 37 degrés Celsius, c'est environ 98,6 degrés Fahrenheit. Les pharmacies sont également facilement identifiables par une croix verte en Europe.
Une autre plainte très courante en vacances est que les cloques se développent sur vos pieds. Lors de l'emballage, sautez les nouvelles chaussures. Si vous ne les avez pas portés auparavant ou s'ils ne sont pas interrompus, vous ne saurez pas s'ils sont à l'aise pendant des heures de tourisme. Si vous avez déjà des cloques, vous pouvez ramasser des bandages de moleskin ou de cloques dans une pharmacie, mais la prévention est essentielle. Steves nous dit que vous pouvez acheter un baume anti-friction dans un magasin de sport, ou vous pouvez essayer d'utiliser des gelées de pétrole comme des coureurs de marathon. Vous venez de le mettre sur des endroits qui pourraient chafe, comme vos talons et vos orteils.
Conseils de Rick Steves pour les premiers soins pour éviter une visite chez le médecin en voyageant
Après avoir marché pendant des heures à la fois, Steves nous dit que les rues pavées d'Europe pourraient vous rendre un peu bancal. Si vous obtenez une entorse à la cheville, de la glace et que vous l'élevez et éteignez pendant 48 heures. Vous pouvez demander à votre hôtel de la glace, mais dans une pincée, même une eau vraiment froide dans la baignoire peut aider à gonfler, avec l'ibuprofène. Si vous avez un rhume, vous pouvez trouver de la pseudoéphédrine, qui est vendue comme sudafed en Amérique, mais il peut y avoir des restrictions sur la quantité que vous pouvez acheter. Pour les allergies, essayez la loratadine, ou si vous avez besoin d'un antihistaminique, demandez la diphenhydramine (benadryl). Si vous avez un rhume, le sommeil peut être votre meilleur ami pour vous aider à vous sentir mieux. Cela va également vous aider à vous adapter au décalage horaire – en fait, pour aider au décalage horaire, réserver un vol qui entre en Europe dans l'après-midi.
Les problèmes du ventre sont également une possibilité, que votre estomac soit bouleversé par les aliments auxquels vous n'êtes pas habitués ou à l'eau qui n'est pas traitée de la même manière que aux États-Unis si vous êtes frappé de diarrhée, Steves suggère de garder votre régime fade et Rester hydraté, ce qui peut également aider à la constipation. Si vous avez tendance à devenir malade des transports, vous pouvez rechercher des médicaments contenant du dimenhydride (que vous pouvez connaître sous le nom de dramamine) ou de méclizine (bonine). Les croiseurs atteints de mal de mer ne jurent que par la Cinarizine, et il est vendu comme Stugeron au Royaume-Uni et en Europe (et pas du tout aux États-Unis). Enfin, si vous avez une urgence médicale en Europe, il est important de connaître les chiffres à appeler, qui sont 999 au Royaume-Uni et 112 dans l'UE.
